12月21日周五的校会课上，同学们聆听了一场有关于“意外伤害”的安全讲座。主讲老师是嘉会国际医院的许致毓医生，介绍时他自言自己的名字与“治愈”谐音，不仅仅是解决一个病人身上的一个病症，而是尽力让这种身体伤害在更多人身上被彻底地根除。随着许老师幽默的开场，同学们便步入了一个关于预防解决意外伤害的世界。

关于预防意外，许老师提到了“环境”“准备”“身体状况”三个部分，分别用形象的举例和互动提问让同学们了解了空间的安全范围、身边物品的安全性以及天气情况带来的意外伤害的可能性变化。

接着，许老师提到了避免运动伤害的重点方法——暖身。通过对自己经历和NBA球员暖身时间的列举，老师提出暖身时间至少要达到总运动时间的三分之一。通过与同学们的互动，让大家了解到虽然运动种类不同，但每次都应对重点活动的相应部位做暖身运动，更要对全身进行活动，并且控制运动量，根据时间、类型、天气、部位对于暖身进行相应的调整和变化，才能够保持我们的身体在运动时相对安全。

在预防意外的最后一部分，老师提醒对自己的身体状况要有一定的了解，着重提醒同学们注意心前区的舒适度，用适当的配备来保护自己，以及尽量减少熬夜等对身体状况有影响的不良习惯。老师强调一定要有良好的生活习惯，这不仅仅是预防意外伤害所需要注意的要点，更是同学们为了自身健康需要养成的良好起居习惯，以此来保护自己的身体。

最后，许老师列举了踝、膝等关节扭伤的常见受伤病例，大家一同跟随老师的指引和志愿同学的示范熟悉跟腱等生理部位的位置，并且了解了处理意外伤害的RICE原则。这堂生动有趣不乏专业的自我保护课程，对大家日常的运动和生活习惯起到了一定正面积极的影响。也希望同学们为了自身的安全，在日常学习生活中注意自我保护，同时维持有序的校园秩序，让安全与规则同行！

文：七（4）班 方瑜

审稿：王娜娜