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以下是一些对眼睛有好处的运动：

乒乓球：乒乓球运动中，眼睛需要快速追随球体的运动，这有助于锻炼眼睛肌肉，提高眼睛的反应能力和调节能力，从而保护视力。

羽毛球：羽毛球运动中，眼睛需要不断追踪飞行的羽毛球，这同样能够锻炼眼睛肌肉，特别是在睫状肌的收缩和放松过程中，有助于改善睫状肌功能，对遏制弱视与近视的发展势头有一定辅助疗效。

慢跑：慢跑是一种有氧运动，它不仅可以锻炼身体，还能让眼睛在远望的过程中得到放松，减少眼疲劳。

跳绳：跳绳也是一种有氧运动，对眼睛也有一定好处。运动可以降低眼内压，因此对于青光眼病人，可以通过运动来降低眼压。

户外活动：多参加户外活动，可以减少近距离用眼的时间，增加看远的机会，这对于预防近视非常有利。户外活动时，眼睛接受阳光浴，对于视力是更有帮助的。

踢足球或打网球：在室外绿色草坪上运动，视野开阔，同时由于球的运动，促使睫状肌不断运动，从而也起到视力保健的作用。

颈部运动：颈部前后左右上下活动等，对眼睛都是很有好处的，而且眼球能够随着运动而来回转动。

这些运动不仅能够锻炼身体，还能够有效地保护视力，预防眼部疾病。在进行这些运动时，应注意安全，避免眼部受到伤害。