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参与便是实践  努力即有收获
    

——上海市第十五届运动会“小铁人三项”展示赛
   

20l4年9月20日至21日，世外中学30余位同学在陈伟蓉，徐江东及潘文婷老师的带领下参加了上海市第15届运动会“小铁人三项”展示赛。同学们兴致高涨，跃跃欲试，准备在这次比赛上展示出自己的风采，为暑假两个月的辛苦训练交出一张满意的答卷。

9月20日清晨，同学们早早赶到学校乘坐大巴来到了“月亮湾”。之前只在这边观看过世游赛的同学更是异常激动，因为自己今天有机会作为运动员在此比赛。换好泳衣依次检录后，大家在泳池进行了一次试游。游泳比赛标准的泳池长50米，深3米，颇有一副架势。在蔚蓝的浮水中，大家努力摆臂蹬腿，溅起一阵阵灵动的水花。正式比赛时，泳池边上的同学们有些小小的忐忑。随着发令哨声响起，同学们如离弦之箭一般冲了出去，在水中穿梭、飞越，画出一道道水纹，快速冲向了终点，在手触壁的一刹那，心中泛出一阵暖暖的欣慰自豪，想到暑假中每个人都在泳池中的努力训练，腰酸背痛，心力俱疲，顿时觉得一切的汗水付出都是值得的。

9月21日，天刚刚亮同学们来到了上海市第二体育运动学校。一到那边同学们便开始了赛前热身，期待比赛的到来。今天的第一项比赛是测功仪，一声令下，30位同学开始拉浆，颇有一种百舸争流的感觉，经过1分多钟后九（5）班的钱心仪和九（3）班的马浩宇率先完成了该项目的比赛，随后一位接一位的同学完成了该项比赛。经过1小时的短暂调整后，大家即将迎来本次比赛的最后一个项目——耐力跑，带着同样紧张而又兴奋的心情，站在起跑线上的队员们在枪响后冲了出去，一个个步伐轻盈，健步如飞。虽然到后半程大家都觉得有点疲劳，但是抱着心中不变的信念以及必胜的决心，大家咬咬牙用尽全身最后一点力气冲向终点，跑完后甚至还有选手瘫倒在了地上。九（4）班的朱辰翔同学和MYP9（3）班的李泫伶同学分别以3分25和2分58取得了学校男、女组第一名。

在暑假的训练过程中，炎热的天气依旧不能削弱同学们的热情。老师集中训练了同学们的手臂，腿部，腰腹部肌肉力量，还有测功仪和游泳的训练。虽说身体上很累很痛苦，同学们内心还是很快乐很满足的。老师强调：大家在注重最终结果的基础上更应关注自己的责任心，团队凝聚力和团队荣誉感。的确，到最后比赛时分，大家都结下了非常深刻的友谊，不论原先认识的不认识的，都在一个团队中互帮互助，互相鼓励，最终取得了本次比赛一等奖第一名的优异成绩。

本次活动虽已圆满结束，但这种努力拼搏、互帮互助的精神和那份真挚的友谊将在这个团队中继续传承下去。

文：赵储珺

图：徐江东