404 Not Found

当你在健身步道插着耳机享受着声音世界的美丽时,当你在车流里急躁的按着喇叭发出着尖利的车笛时,当你开着家庭影院系统紧张于电影的情节时,你有想过你的耳朵,它还好吗？

2018年3月3日是第19次全国“爱耳日”

今年的主题是

“听见未来，从预防开始”

一、避噪音  人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。

二、戒挖掏  经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

三、慎用药  尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

四、常按摩  耳部保健按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每 次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

五、熄肝火  如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

六、多补肾  中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。