请收下→这份青少年儿童“心理健康指南”
发布时间:2023-10-16 14:10:51   发布人:匿名   信息来源:暂无   点击次数:130

(10月10日)是世界精神卫生日,今年的主题是“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”。长宁区精神卫生中心疾控精神卫生分中心科室副主任、主任医师郑宏提醒:对于儿童、青少年心理问题,家庭、学校、社会三方共同助力,才能让雏鹰展翅高飞。

丫丫(化名)今年15岁,用她父母的话来说,丫丫是过着物质丰富的生活。可就在这种被很多人都羡慕的生活中,丫丫却患上了抑郁症,和父母的关系也极度紧张。

“第一次来到门诊就诊时,这个孩子就给我极其深刻的印象:浑身上下穿着的都是名牌服饰,面容姣好,但却神情冷漠。”郑宏说,如果一定用什么来比喻的话,那丫丫就像是一棵空着心的树,外表看着枝繁叶茂,但内里却早已没有了支撑。

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在之后的交流中,郑宏慢慢取得了丫丫的信任,丫丫也把自己最脆弱的一面展现在了郑宏的面前。


“有一次很晚了,丫丫给我发来了一张伤害身体后的照片,触目惊心的背后,是我对孩子深深的同情,更是希望通过自己的专业和更多的爱帮到她。”之后,郑宏不断邀请丫丫的父母参加一些亲子关系沙龙,让他们在一些正面例子的引导下,明白丫丫真正需要的是什么,如何才能用爱温暖孩子。

渐渐地,丫丫和父母的关系有了缓和,大家明白了爱要怎么付出,如何交流。

“现在丫丫的奶奶也会发信息给我,告诉我孩子的情况,虽然偶尔有反复,但情况比之前好了很多。”说到这里,郑宏露出欣慰的笑容。

郑宏指出,抑郁是青少年最为多见的一种心理健康问题,会对青少年的认知、社交、学业等多方面发展产生消极影响。

“我们在传统的观念当中,认为抑郁症比较常见的是出现一些自我伤害的行为,但事实上并非如此。与成年人不同,儿童、青少年的焦虑和抑郁症状有时候并不典型,比如说学龄前的孩子主要是怕黑哭闹、咬指甲、尿床;小学生主要是腹痛、头痛,或是没有任何原因的恶心、呕吐;到青少年期主要是情绪上的波动,会表现出烦躁,以及与同龄人之间的冲突。”郑宏告诉记者,如果孩子有持续3天以上睡眠不好,或学业功能明显下降,成绩跌降10%—15%以上,甚至出现一些疏懒、不修边幅、不愿意跟人交往的情况,家长和老师就应该注意了。

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如果孩子真的得产生了焦虑和抑郁,家长也不要觉得“世界末日”来临,郑宏用“稳、润、合”三个字概括了面对孩子焦虑抑郁应该采取的正确方法。


稳:如果孩子是一艘船,现在这个船上有了一个洞,大家都在尽力地修补,在这之中父母就相当于大海,一定要“风平浪静”,而不能“波涛汹涌”,让孩子这条小船在呵护中逐渐回归。

润:所谓润物细无声,就是要用情来温暖、陪伴孩子,在面对孩子现在状态的时候,要好好地沟通,不指责、不批评、不加压,彼此支持和陪伴才是最好的“良药”。

合:全社会应该形成合力,推进儿童青少年心理健康机制的建立,通过各种途径宣传儿童、青少年心理健康知识,为他们营造一个良好的心理健康环境。


“没有一棵树是没有树疤的,如果孩子在成长的环境当中遭遇到这个状况,我们不能放弃和后退,要相互在一起,要直面问题,用爱陪伴孩子走过这段难忘的历程,等待他们重新翱翔。”郑宏说,这是她常常对家长们说的一句话,也是做儿童青少年心理工作这么多年,感触最深的一句话。